Etusivulle - Myllyhoidon logo

10 kysymystä alkoholin käytöstä

10 kysymystä, joihin vastaamalla voit tarkistaa tilanteesi alkoholinkäytön suhteen. Miten usein? Paljonko kerralla? Huomautteleeko pomo tai puoliso?...

Valitse kustakin kysymyksestä se vaihtoehto joka lähinnä vastaa tilannettasi. Vieritä sivua alas vierityspalkista tai hiiren rullalla. Paina lopuksi "Katso tulos" -nappia kysymysten alla. Kysymykset perustuvat Maailman terveysjärjestön WHO:n kehittämään AUDIT-testiin.

1. Miten usein?

Kuinka usein juot olutta, viiniä tai muita alkoholijuomia. Koeta ottaa mukaan myös ne kerrat, jolloin nautit vain pieniä määriä, esim. pullon keskiolutta tai tilkan viiniä





2. Paljonko kerralla?

Kuinka monta annosta alkoholia yhteensä olet ottanut niinä päivinä, jolloin käytit alkoholia? Yksi annos= pullo (33cl) keskiolutta tai siideriä, lasi (12 cl) mietoa viiniä, pieni lasi (8 cl) väkevää viiniä tai ravintola-annos (4 cl) väkeivä





3. Monestiko vähintään kuusi annosta

Kuinka usein olet juonut kerralla kuusi tai useampia annoksia?





4. Vaikea lopettaa?

Kuinka usein viime vuoden aikana sinulle kävi niin, että et pystynyt lopettamaan alkoholinkäyttöä, kun aloit ottaa?





5. Haittasiko hommia?

Kuinka usein viime vuoden aikana et ole juomisen vuoksi saanut tehtyä jotain, mikä tavallisesti kuuluu tehtäviisi?





6. Ryypyllä käyntiin?

Kuinka usein viime vuoden aikana runsaan juomisen jälkeen tarvitset aamulla olutta tai muuta alkoholia päästäksesi paremmin liikkeelle?





7. Iskikö morkkis?

Kuinka usein viime vuoden aikana tunsit syyllisyyttä tai katumusta juomisen jälkeen?





8. Eilisilta sumussa?

Kuinka usein viime vuoden aikana sinulle kävi niin, että et juomisen vuoksi pystynyt muistamaan edellisen illan tapahtumia?





Olen menossa:
"vihreällä" (0-7 pistettä)

Jos sait 8 pistettä tai enemmän tai jos viikkokulutuksesi on yli 16 annosta (nainen) tai yli 24 annosta (mies) on sinun syytä pysähtyä tarkastelemaan alkoholinkäyttöäsi. Neuvottele tarvittaessa hoitajan tai lääkärin kanssa

Olen menossa:
"keltaisella" (8-13 pistettä)

Jos sait 8 pistettä tai enemmän tai jos viikkokulutuksesi on yli 16 annosta (nainen) tai yli 24 annosta (mies) on sinun syytä pysähtyä tarkastelemaan alkoholinkäyttöäsi. Neuvottele tarvittaessa hoitajan tai lääkärin kanssa

Olen menossa:
"punaisella" (yli 14 pistettä)

Jos sait 8 pistettä tai enemmän tai jos viikkokulutuksesi on yli 16 annosta (nainen) tai yli 24 annosta (mies) on sinun syytä pysähtyä tarkastelemaan alkoholinkäyttöäsi. Neuvottele tarvittaessa hoitajan tai lääkärin kanssa

9. Kompurointia kännissä?

Oletko itse tai onko joku muu satuttanut tai loukannut itseään sinun alkoholinkäyttösi seurauksena?



10. Huomautteleeko pomo tai puoliso?

Onko läheisesi tai ystäväsi, lääkäri tai joku muu ollut huolissaan alkoholinkäytöstäsi tai ehdottanut, että vähentäisit juomista?



Huomaa, avaa uuteen ikkunaan TulostaSähköposti