Kuntomylly-kurssi on viisipäiväinen päihdehavahdutusohjelma, joka johdattaa osallistujan tutkimaan päihdehaittatilannettaan. Lisäksi osallistuja saa asiantuntijatietoa työkykynsä, fyysisen kuntonsa ja hyvinvointinsa kohentamisen tueksi.

Päihdekäyttöön suunnatut havahdutustoimet eli interventiot ja ryhmäterapia on todettu yksityishenkilöillä tuloksekkaiksi päihdetyön keinoiksi. Vertaisryhmätoimintaan hakeutumisesta on myös osoitettu olevan hyötyä sekä päihdeongelmaisille että yhteiskunnalle.   Päihdeintervention, ryhmäterapian ja vertaistuen esittelyn yhdistämiseksi kehitettiin Poliisin päihdeprojektissa, Sytyke-projektissa ja Viritys-projektissa viisipäiväinen intensiivikurssi atkotapaamisineen.

 

Kuntomylly-kurssin tavoitteena on osallistujan päihdetilanteen tutkiminen, henkilökohtaisen jatkosuunnitelman laatiminen, fyysisen kunnon tilannekartoitus ja suositus perusliikuntaohjelmaksi sekä elämäntapojen suuntaaminen työkyvyn säilymistä edesauttavin tuloksin.

 

Kuntomylly-kurssin ohjelmassa käsitellään päihderiippuvuutta ja siitä toipumista, vertaistukinäkökulmaa sekä elämäntapojen muutosta tukevia tekijöitä. Osallistuja voi tehdä päihteisiin ja elämäänsä liittyviä valintoja saamansa informaation ja kokemusten perusteella.

 

Lisäksi kurssilla tarjotaan tietoa fyysisen kunnon ja stressinhallinnan merkityksestä luentojen ja monipuolisten liikuntaosioiden muodossa. Osallistuja saa liikunta- ja lihaskuntotesteistä henkilökohtaisen palautteen ja suosituksen omaksi liikuntaohjelmakseen.

 

Kurssilla laaditaan jatkosuunnitelma päihdekäytön hallinnan ja hyvinvoinnin suhteen. Suunnitelman toteutumista tarkastellaan jatkotapaamisessa kahdesta neljään kuukauden kuluttua itse kurssista.

 

Kuntomylly-kurssin hinta on 1250 euroa. Maksun voit suorittaa kokonaan itse, hakea siihen maksusitoumusta oman kuntasi sosiaalitoimesta, päihdesairaanhoitajalta, työvoimaviranomaisilta tai työterveyshuollosta. Joissakin tapauksissa työnantaja on saattanut maksaa kurssista osan tai kokonaan.