Huoli omasta päihteen käytöstä
Joko tutustuit siihen, mitä päihderiippuvuus on?
Toipumisohjelma
Toipuminen tarkoittaa muutostöitä oman itsesi kanssa. Se on ohjelma, jota noudattamalla pääset kiinni elämään. Se on:
- elämäntavan muutosprosessi, joka alkaa usein motivoivasta kriisistä ja jonka oppiminen kestää yhdestä kolmeen vuotta ja jatkuu koko loppuelämän ajan.
- elämän perusarvojen täydellinen remontti.
- kehon puhtautta ilman päihteitä.
- omiin tunteisiin ja puolustusmekanismeihin tutustumista ja niiden kanssa toimeen tulemista.
- ystäväpiirin ja sosiaalisen ympäristön uudistamista ja vanhan ympäristön asenteista luopumista.
Toipumisen välineitä ovat:
- vertaisryhmät ja kuntoutus,
- oma tunnetyöskentely,
- uuden tiedon vastaanottaminen eli oppiminen ja
- liikunta
Vertaistuki ja 12 askeleen ohjelma
12 askeleen toipumisohjelmaan pohjautuvalla ryhmätoiminnalla ja vertaistuella on todistetusti suuri merkitys riippuvuussairaudesta toipumisessa. Se on itseaputoimintaa, joka on jokaisen halukkaan ulottuvilla. Myllyhoito tunnustaa 12 askeleen toipumisohjelman toimivuuden ja noudattaa sitä hoito-ohjelmassaan. Vertaistuki aktivoi toivoon, vuorovaikutukseen ja oppimiseen. Se helpottaa oloa.
Vertaistukea tarjoavat mm.:
- AA-Nimettömät Alkoholistit (Alcoholics Anonymous)
- NA-Nimettömät Narkomaanit (Narcotics Anonymous)
Lisäksi voit osallistua Kuntomylly-kurssille.
Testaa omaa päihteen käyttöäsi: